دوران پس از زایمان، چه زایمان طبیعی و چه سزارین، قطعا برای همه ما هیجان انگیز و پر از تجربیات جدید و چالش هاست.  بدن در ۹ ماه بارداری آروم آروم تغییر میکنه و محیط امنی رو برای نینی فراهم میکنه و در روز زایمان یک شبه تغییر زیادی رو تجربه میکنه.

 از این گذشته، در دوران بارداری، عضلات ما مخصوصا عضلات کف لگن و عضلات مرکزی بسیار ضعیف میشن.

در دوران پس از زایمان فشار روی بدن ضعیف مادر بیشتر میشه و وظایف جدید فشار بیشتری رو بهش وارد میکنه.

لازمه که با تمرینات مناسب و اصولی پس از زایمان عضلات خود را تقویت کنیم تا بتونه ما رو در دوران پس از زایمان حمایت کنه. 

تمرینات این دوره به درمان مشکلات مربوط به عضلات کف لگن و شکم مثل بی اختیاری ادرار، دیاستازیس و باز شدگی عضلات شکم، هموروئید و … کمک می‌کنن.

تمرینات این دوره همینطور به کاهش و رفع دردهای استخوانی عضلانی که به علت حجم فعالیت مادر پس از زایمان مثل شیردهی و بغل کردن نینی به وجود میان، و افسردگی پس از زایمان کمک می‌کنن.

این دوره یک دوره ۴۰ روزه آفلاین هست و میتونید با سرعت خودتون جلو برید و من(صالی) در طول دوره در کنار شما خواهم بود و هر سوال و مشکلی داشتید شما رو به بهترين شکل راهنمایی خواهم کرد.