تنفس پلی است بین بدن فیریکی و سیستم عصبی؛ با هر دم و بازدمی که میکشیم میتونیم از حالت استرس و بقا، به سمت آرامش و تنظیم درونی حرکت کنیم و یا برعکس اگر ناآگاهانه و غلط نفس بکشیم.
اعلام میشود
اعلام میشود
گوگل میت
دسترسی به ویدئو ضبط شده
9 عدد در انبار
این کارگاه در دو جلسه تنظیم شده است:
در بخش اول، با زبان ساده اما مبتنی بر علم، با موارد زیر آشنا میشویم:
• ارتباط تنفس با سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک
• نقش تنفس در کاهش استرس، اضطراب و بهبود تمرکز
• اینکه چرا تغییر الگوی تنفس میتواند وضعیت ذهن و بدن را تغییر دهد
در بخش دوم و عملی این کارگاه، ۶ مدل تنفسی پرکاربرد در یوگا را یاد میگیریم و تمرین میکنیم تا:
به علاوه این ۳ نوع تنفس برای مادران باردار آموزش داده می شود تا:
.هم به کاهش استرس در دوران بارداری کمک کند
. و هم به زایمان راحتتر
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
این دوره مناسب است برای:
