از €50
بارداری و آمادگی بارداری
دسترسی همه روزه
بسته به پلن انتخابی
بیش از ۳۰ ویدیو تمرینی و آموزشی، ۱۵ تا ۶۰ دقیقهای
اگر باردار هستی و یا در مرحله اقدام به بارداری، این کلاس بهترین گزینه برای خودت و نینی جون هست.
اصلاً فرقی نمیکنه میخوای زایمان واژینال داشته باشی یا سزارین. ما در این دوره هم خودمون رو برای بارداری سالم و جنینی سالم آماده میکنیم، هم برای روز زایمان، و هم برای ریکاوری بهتر پس از زایمان.
با تمریناتی که در این کلاس انجام میدیم نه تنها روی تقویت عضلات، موبیلیتی مفاصل و انعطاف بدن کار میکنیم، بلکه از دردهای احتمالی که در بارداری به وجود میان جلوگیری میکنیم.
تمرینات این دوره با تقویت عضلات مرکزی کمک میکنن تا در دوران پس از زایمان هم ریکاوری بهتری داشته باشیم.
این مجموعه به سه بخش سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسیم شده و در حال حاضر شامل بیش از ۳۰ ویدیو هست. هر ماه ویدیوهای جدید به این مجموعه اضافه میشه.
این مجموعه شامل تمرینات فیزیکی و ویدیوهای آموزشی نکات بارداری هست.
برای دوستانی که قبل از بارداری بهصورت پیشرفته یوگا میکردن، در کنار تمرینات معمولی، تمرینات پیشرفته هم در نظر گرفته شده تا خودشون رو به چالش بکشن.
این دوره بهصورت آفلاین برگزار میشه.
برای افرادی که در حال اقدام به بارداری هستن، و مامانهای باردار از هر زمانی که متوجه بارداریشون شدن.
یوگا هیچ محدودیت سنیای نداره.
با هر فرم و شکل فیزیکی و هر وزنی که دارید میتونید یوگا رو شروع کنید و از فوایدش لذت ببرید.
اگر آسیب یا شرایط خاصی دارید حتماً با پزشکتون مشورت کنید.
از طریق گروه تلگرام مخصوص دوره که بعد از ثبتنام در اختیارتون قرار میگیره.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.